Además de ser buen entretenimiento, ayuda a estirarnos, principalmente en la etapa de desarrollo físico, es decir, en la que podemos incrementar nuestra estatura. Una estrategia que puedes utilizar para contrarrestar el estés, es que brinques para alcanzar la canasta. Así todos los músculos de tu cuerpo se estiran. Al hablar de práctica disciplinada, me refiero al ejercicio constante, para convertir el basquet en parte de tu vida cotidiana, alejar de tu alimentación la comida chatarra y eliminar el consumo de drogas. Al poseer un cuerpo bien cuidado, tienes más oportunidades de ser un gran basquetbolista.

   

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